{التوازن التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما رفع التدريبات ودرجة الصحة واللياقة البدنية. التوازن التعليم يعزز الوضعية والميزات سيساعدك ذلك go إضافي بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|رغم درجة اليوغا القدرات، عندما التدريب بانتظام، قد تشعر متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي إحداث فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد العقل مناطق أكبر مع حجم بالاشتراك، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى ارتقاء الأفكار الداخلية من بشكل صحيح- البقاء، والذي يساعد توضيح لماذا كثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك
{بحسب تحقيق، ساخن اليوغا ميزات مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط أساسي متى تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في العديد تقارير أنصح أن اليوغا أسانا يمكن أن منتجة في مكانه علاج لـ التوتر والقلق اضطرابات، على الرغم من عدة من العلماء طلب المزيد منسوخ أبحاث مباشرة قبل بشكل قاطع بنفس القدر (ستة، 16). من جانبك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو حقًا منتظم إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هنا طرق لفعل كل الثلاثة.
{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو ربما أكثر نموذجي عقلية صحة أمراض في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل تقارير أظهر بوضوح أن التمرين قد تساعد أيضًا في تخفيف نموذجي العلامات أو الأعراض من مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تحسين الاستقرار، تخفيف الصلابة، وزيادة القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في متفوق الحالة حقًا ينبغي ابدأ تدريجيًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا في حالتك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار وجه مقابل أ الحائط، ثم بحذر تغيير صحيح وارفع ساقيك بقدر استرخاء في معارضة الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى ضمن هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا 용인출장마사지 العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا 광명출장안마 الكرسي (أو الجلوس) ممتاز اختيار في حالة) التنقل أو التوازن مقيد، بناءً على جيتر. Go عند فردي tempo - وتذكر ذلك أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون مثالي لك. ما عليك سوى التحقق من المدرب. مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا يمكن دعم على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تحصل على تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. تصاعد تحقيق يشير أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي حد أدنى باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض الأبحاث إلى أن التدريب اليوغا ربما تحسين النوم المجموعات من الأشخاص، مثل المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والنساء مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض.